Ερωτήσεις για Ημερολόγιο: Διαχείριση Άγχους & Αυτοανάλυση
Εισαγωγή Η γραφή σε ημερολόγιο είναι ένα απλό αλλά ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους, την επεξεργασία συναισθημάτων και την ανάπτυξη αυτογνωσίας. Η καταγραφή των σκέψεων σας επιτρέπει να αποστασιοποιηθείτε, να αποκτήσετε προοπτική και να δημιουργήσετε πρακτικά βήματα προς την ευημερία σας. Ερωτήσεις για Διαχείριση Άγχους 1. Τι νιώθω τώρα και γιατί; – Το να ονοματίζετε τα...Learn More
5 Κομπλιμέντα Πέρα από την Εμφάνιση
Τα κομπλιμέντα μπορούν να είναι πολύ δυνατά, ειδικά όταν αναγνωρίζουν χαρακτηριστικά πέρα από την εμφάνιση. Ακολουθούν πέντε ουσιαστικά κομπλιμέντα που δείχνουν αληθινή εκτίμηση. 1. «Εκφράζεσαι τόσο καλά.» Η αναγνώριση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων δείχνει ότι εκτιμάς τις σκέψεις και τον τρόπο που τις μοιράζεται κάποιος. 2. «Είσαι πραγματικά αξιόπιστος/η.» Η αξιοπιστία είναι...Learn More
5 Σημάδια μιας Μακροχρόνιας Σχέσης
Οι υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις δεν χτίζονται από τη μια μέρα στην άλλη. Καλλιεργούνται μέσα από κοινές αξίες, αμοιβαίο σεβασμό και σταθερή προσπάθεια. Αυτά είναι πέντε βασικά σημάδια ότι μια σχέση έχει τα θεμέλια για να αντέξει στον χρόνο. 1. Εμπιστοσύνη, Ειλικρίνεια και Ακεραιότητα Όταν και οι δύο σύντροφοι νιώθουν ασφαλείς να είναι ο εαυτός τους χωρίς φόβο προδοσίας, η εμπιστοσύνη...Learn More
